Das Training auf der Power Plate ... "good vibrations".

Das vibrierende Aufbautraining mit der Power Plate für die Tiefenmuskulatur, der Stärkung der Knochenzelle und der lokalen Fettverbrennung ist einmalig und nur mit der original Power Plate so effektiv. Durch Power Plate werden fast 100% aller Muskelfasern und Muskelgruppen erreicht. Dadurch steigen Maximalkraft und Ausdauer an. Bei regelmäßiger Anwendung verändert sich die Körperform und Fett wird abgebaut.
Der Körper formt sich durch regelmäßiges Training kontinuierlich in seine Idealform um. Rückenschmerzen gehören in kurzer Zeit der Vergangenheit an. Das Training eignet sich auch hervorragend als Reha Maßnahme nach orthopädischen Operationen.
In 15 Minuten erreichen Sie den gleichen Trainingseffekt wie in einem 90 minütigen Gerätetraining.
Auch ältere Menschen profitieren vom Training auf der Power Plate. Schonend wir die Muskulatur gekräftigt, Gangunsicherheit werden behoben und die Beckenbodenspannung gestärkt. Durch die Kräftigung der Knochen-nahen stabilisierenden Muskeln werden die Knochen und Gelenke gestützt, so dass die Gefahr von Stürzen minimiert wird. Die Anregung der Zelltätigkeit ist eine sinnvolle Prävention gegen Osteoporose.
Das Training auf der Power Plate ist ein gezieltes Figurtraining, Aufbau der Tiefenmuskulatur, Reha Training z.B. nach OP´s des Bewegungsapparates, Balancetraining für ältere Menschen, Präventiv Training bei Osteoporose.

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